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☆彡介護予防・健康運動☆彡

ブログ

☆彡介護予防・健康運動☆彡

みなさんこんにちは(*^_^*)FlowSalonの岡㟢です。いつもかんべ村・かんべの里のブログを読んでいただきありがとうございます!

本日は少しマジメなお話…。

FlowSalonでは毎日
CGT(Comprehensive Geriatric Training)包括的高齢者運動トレーニング
というプログラムを行っています。この小難しい言葉の内容としては

マシンを使った筋力向上トレーニングに加えて、バランスや柔軟性など体力を構成する諸要素を包括的にトレーニングする」ことを指しています。
 
⇒とっても簡単に言いますと、鍛えると同時に、体を柔らかく、歩くときにはフラついて転ばないようにする運動 をしています。
 
運動の回数や速さ、方法など様々です。専門性、目的や根拠をもちろん大事にしています!

けど・・・

運動ってしんどいですよねぇ・・・(>_<)

なのでFlowSalonでは、
マシンの色や雰囲気、笑いの要素も用いて
「楽しく継続できる」運動を工夫しながら行っています!

論より証拠っ!体も心もポカポカになれる時間を一緒にいかがですか~?


  
  
  

FlowSalon 岡㟢
 

 

 
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