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腰痛予防トレーニング

あけましておめでとうございます。本部 宇葉です☺
2019年もよろしくお願いいたします。

私の家では『今年の抱負』を言わないとお年玉がもらえない制度です(笑)
今は言っても貰えませんが今年は『現状維持』と控えめにしておきます。
『結婚』と言いたいところですが、七夕の時に「願い事が重すぎて笹がしなってる」と
言われたので、今年の抱負にはしませんでした!!

さて、介護業界においては腰痛がつきものですよね、、
スタッフからも腰が痛いと多くの声を聞きましたので今年からトレーナーを呼んで
腰痛予防トレーニングを本格的に始める事になりました。

 

まずは、向かい合ってお互いの身体の傾きや姿勢を見合いこします。
普通に立った姿勢で肩甲骨が出ている方は、肩凝りがあるという事でした。

 

軽く身体をほぐしたらトレーニング開始!!
筋肉は日頃使っているようで、ほとんど使っていないんですよね。
片足を上げて片手を上げている写真は、バランスをとるのがとても難しいですが体幹が鍛えられます。

 

最後にストレッチをして終わりです。じんわり汗をかくのでしっかりと水分補給をしながら
みっちり1時間していただきました。
毎月第二・第四木曜日にしていただく事になったので半年後どのように変化があるか楽しみです!!
私も猫背を改善し姿勢をよくする目的で参加させていただいてます☺
自宅でもできる簡単なこことばかりなので、素敵女子を目指して復習しながらトレーニングしていこうと思います(笑)

トレーニング終了後の参加したスタッフの感想は

●トレーニング開始前と後では体が楽になった
●日頃動かさない部位を動かすので気持ちがいい
●朝起きたとき体調がよかった
●一時間しかしていないのに次の日筋肉痛でした(泣)

毎日の積み重ねが大事です。
どんな感じに変化していくか経過をお楽しみにっ



 

 

鏡開き

こんにちは、ケアハウス相談員の佐古田です。


先日、鏡開きをしました。
鏡餅はぜんざいにして皆様に提供しました。


小豆を一晩浸水させて


灰汁を取りながら煮立たせて、水を換えて


小豆が柔らかくなるまで煮込んで、砂糖を加えて


お餅を焼いて


少し煮込めば


はい、完成☆


  

私たちも皆様と一緒にいただきました。
甘いものを食べると、ほっと一息できますよね。
こういう時って、普段できない会話も何気なくできますし、
こういう時の会話がとても大切なんだと思います。
 

 

すずめの宿inつくし

グループホームかんべの里です☺

先日、つくしユニット入居者様と1階にあります、「すずめの宿」にランチへ行って来ました!
かねてより、「ステーキが食べたい!」と言っておられたので、リクエストをしてメニューをサイコロステーキにして頂きました!


ステーキの他にも、お洒落なおかずがあって、どれから食べようか迷われていました(*'ω'*)



あっという間に食べられた方・普段食事量が少ないのに完食された方
とっても美味しく頂きました(^^♪

食後にコーヒーを飲んでゆっくりお喋りをして、過ごしました☺


来月は、れんげユニットがお邪魔しようと思います~

 

今年も書き初め☆

明けましておめでとうございます!
放課後等デイサービスきりんの澤田です。
毎年恒例の書き初めを今年も行いました。




施設長にご指導していただき、みんな真剣な表情です。




今年はみんなで毛筆に挑戦しました♪素敵な作品に仕上がりました☆
 

 

出来てますか?感染症対策! ~わすれなぐさにて~

こんにちは。居宅介護支援事業所かんべ村 佐藤です。

かんべ村では、定期的にケアハウスかんべ村の隣の複合施設かんべの里一階にある地域交流カフェ 

「すずめの宿」を会場として、 「介護相談 交流カフェ わすれなぐさ」(高齢者いきいきポイント対象)を

実施しております。

内容はアクセサリー作り、音楽演奏鑑賞、健康教室、運動教室等、多彩なメニューで開催しております。

今回は広島市安佐市民病院 看護師長 大野公一氏をお招きし

「知っておきたい!身近な感染症対策」と題しインフルエンザ、ノロウイルスについての説明や

マスクの正しい着用方法、正しい手洗いについてを教えていただきました。



現在、インフルエンザ流行期という事もあり、皆さん質問などもされ、一生懸命聞かれていました。

次はブラックライトを使い、普段している手洗いで どれくらい汚れを洗い流せているか手洗いの実践!



しっかり洗っているようで 洗い残ししている場所があり皆さん、びっくりされていました。

指の間や指先、親指、手首など 洗っているようで洗えていないものですね。



今回参加された皆さんは、今回のブラックライト検査にて 

自分がしっかり洗えていない手の場所を確認でき、今後気を付けて洗いたいと言われていました。

講義が終わり、しっかり洗ったきれいな手で皆さんすずめの宿で提供している

コーヒーとケーキを堪能されました。きれいな手で安心して食べるスイーツはやっぱり美味しい。

ちなみに地域交流カフェ すずめの宿はどなたでもご利用でき ランチメニューや コーヒー、スイーツなど

食べることが出来ます。

 流行時期に入ったインフルエンザにかからぬよう皆さん、手洗い、うがい、マスク着用にて

お気を付けてお過ごしください。

「わすれなぐさ」は興味のある方ならどなたでも参加が出来ますのでご連絡いただき是非ご参加下さい。




 

 

新年互例会

明けましておめでとうございます。
ケアハウス相談員の佐古田です。
 

平成31年1月1日に恒例の新年互例会をしました。

施設長の新年の挨拶から始まり、



マネージャー、副施設長の挨拶、



当日出勤の職員も皆様に挨拶しました。

  

その後、みんなで『一月一日』を合唱しました。



サプライズで特定施設の職員が獅子舞いを披露しました。




↑獅子舞いに頭を噛んで厄払いをしてもらいました☺



皆様が安心して生活できるよう職員一丸となって取り組んで参ります。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
 

 

豆腐作り

グループホームかんべの里です☺


先日、裏の畑で採れた大豆を使用して、豆腐作りを行いました!


2㎏の大豆です!

それをミキサーにかけて生呉(なまご)を作ります~





2㎏...
大変な量でした(;^_^A

何回もミキサーにかけて移し、またミキサーにかけては移し....


そして、今度はこの量を鍋で強火で煮て、沸騰したら15分弱火で煮ます!
鍋の底が焦げないように、常に混ぜます。


これもまた大変(;^_^A
一気に煮れる訳もなく、鍋に移し、煮て、移しては、煮ての繰り返し。。。
腱鞘炎になりそうです(笑)



ガーゼを重ね、ギュ~ッと絞ったら、“おから”と“豆乳”に分かれます★





次に、豆乳を再加熱して“にがり”を入れ、もろもろっとしてきたら
ざるの上に上げ、10分ほど水にさらしたら完成~♪


出来立ての豆腐は醤油も付けずにそのまま食べても美味☺
しっかり大豆の味!とっても美味しくいただきました!

そして、かんべの里に来られた方はお気付きかもしれませんが・・・


ベランダに干し大根をしています!


その下には

切り干し大根




そして冷蔵庫には

ジャーン★☆★☆★☆


これも裏の畑で採れました!



この冬はしっかり温かい物を食べて、しっかり蓄えて、風邪を引かないように乗り越えていこうと思います!
その分、暖かくなったらしっかり運動をしないとですね('◇')ゞ


今年も残りあと1日。。。
あっという間の1年でしたが、来年もどうぞ宜しくお願い致します(*'ω'*)

 

たくあん作り

こんにちは!
放課後等デイサービスきりんの澤田です。
今年も残りわずかとなりましたね。
今日きりんでは、畑で収穫した大根で施設長にご指導していただきながらたくあん作りをしました。


↑葉っぱを包丁で切り、

↑大根を曲げ、

↑きれいに並べ、

↑葉っぱを乗せ、

↑重石をしました。



↑子どもたちが重石になり、

↑最後は施設長も(笑)

おいしいたくあんになりますように(^^)
 

 

平成最後のクリスマス★★★

こんにちは、本部 宇葉です☺ 今年も残すところ4日となりました。
テレビをつければ何かしらにつけて『平成最後の~』ばかりですね!!
昭和が終わる時もこんな感じだったのかな?と疑問に思う今日この頃(笑)

先日、放課後デイサービスの子にクリスマスプレゼントをいただきました♡



夏に鉛筆立てがほしいな~って言ったら「作ってあげる!!」と言ってくれて
ようやく完成したみたいで、写真立ても一緒にプレゼントしてくれました☺

写真は、私と撮った写真はないからと自分の写真(笑)
今度一緒に写真撮って変えよう♪♪
こういうの嬉しいですね!!大切に使わせてもらいます!!
 

今年のクリスマスは、ケーキを作ってみました☺
土台とクリームはすでに作られてたので、デコレーションするだけ★
フルーツたっぷりにして楽しく飾り付けをしました!!



安佐南区西風新都こころにある『ROI』のケーキ♡♡♡

ケンタッキーとピザを食べてお腹いっぱいになったはずなのにケーキは
ペロッと食べれました!!甘いものは別腹ですよね☺



ピザはLサイズを注文、、食べれるはずもなく全部半分以上残しました。
が、ちゃんと次の日美味しくいただきましたよっ

みなさん『平成最後のクリスマス』楽しく過ごすことが出来ましたか?
プレゼントをもらえた人、もらえなかった人、自分で買った人も素敵なクリスマスだったでしょう★
私は、、欲しい物が決めきれず保留にさせていただきました(笑)

2018年もあと少し!元気に過ごしましょう~~~~☺



 

 

GHかんべの里☆クリスマス

グループホームかんべの里です

12月25日はクリスマス
グループホームかんべの里でもクリスマス会を行いました♪


まずはお昼はコチラ!!
ピザ、サンドイッチ、スープ、サラダ、からあげ、生酢 (^_-)-☆


生酢は畑で採れた大根を使って作りました!


あれを取って、これも取ってと...
とってもお腹いっぱいになりました!



そして、いっぱい食べた後には15時のおやつが待っています☆



皆さんお腹いっぱいと言いながら、ケーキを目の前にしたら全部食べてしまいました(笑)




食べ終わった後には、職員によるハンドベル演奏です♪

練習時間わずか5分・・・


アンコールまでいただき大成功!!





放課後等デイサービス「きりん」の子供たちも、歌を歌ってくれたり、クリスマスカードをいただいたりと
とても楽しい一日となりました☆★☆★


今年も残りわずかですが、インフルエンザがとても流行っています、体調には気を付けて下さいね('◇')ゞ

 

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